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ゆるゆるウォーキング


最後の仕事を辞めて、もう6年。

体調がすぐれない日もあり、うちにいるとどうしても運動不足になる。

食欲旺盛ってわけでもないが、空腹になると胃の調子が悪いため、ついつい間食もしたり。

毎日食事を記録して、カロリー計算もしてるけどジリジリ上昇する体重&体脂肪率・・・

去年までは、毎日4km歩いていたが、今は4kmを毎日続けられそうにない。

かといって、何もしないと始まらないので少しづつ歩こうと決めた。


本当は、早朝に歩こうと思っていたが、ここ数日起きれない(>_<)

朝のうちに済ませたい家事や、野良仕事(というほど大げさなものではないが)もある。

とにかく、毎日続けること。これが肝心。

一日のノルマはあえて設定しなかった。

少し歩いてみて、気分がよければコース延長でいいじゃん。

自分に甘々だから痩せないのだ(`・ω・´)(*'ω'*)(-_-)


で、夕食後に歩く。

夏至を過ぎたばかりでちょうど日没の時間。

数日前には田に水も入った。

水田に映る夕空がきれい。 もう少し赤く染まればもっときれいかも。。。
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それにしても変わった雲の形。

歩いている間にもどんどん変化していくのも見ていて飽きない。
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